14 липня о 19:30 на міському стадіоні “Чемпіон”, що знаходиться в місті Ірпінь пройдуть безкоштовні тренування. Заняття проводять в рамках проекту “Територія спорту”.
Кожен зможе обрати той вид тренування, який сподобається. На вибір є functional training і stretching.
Заняття проведуть
тренера: Сергій (@seroglazoff) та Аліна (@alinanikon).
Довідка: Функціональний тренінг – це таке тренування, яка розвиває буквально весь Ваш організм: як силу і витривалість, так і швидкість, і гнучкість, і координацію, а також дуже добре розвиває почуття балансу. Вправи розроблені так, щоб взаємодіяли різні частини тіла, і це дозволяє правильно розприділити навантаження по всій м’язовій структурі тіла: і на м’язи стабілізатори (які відповідають за поставу), і на динамічні м’язи (відповідальні за рух Вашого тіла в просторі). А стречинг зменшує болісні відчуття, тому підходить для реабілітаційних тренувань після травм, а також знімає крепатуру після інтенсивних силових навантажень. Розтягуючи різні м’язи, ти зможеш за короткий період досягти бажаних результатів: будь це схуднення чи поперечний шпагат. Іще один плюс стретчингу – це корекція постави. Якщо ти сутулишся, горбишся, то розтягування допоможе тобі виправити поставу. Уже за місяць тренувань ти відчуєш, що тримати спину прямо стане значно легше.
Джерело – Правда Ірпеня
