Вівсянка та її переваги для бажаючих схуднути

Знаєте чому вам завжди хочеться шкідливих солодких або солоних продуктів з ранку? Все тому, що ви не поснідали, недостатньо ситно поїли або ж у вас впав рівень цукру в крові.

Одним із способів уникнути поїдання шкідливої   їжі зранку є сніданок з вівсянки. Вівсянка багата волокнами, тому вона довше перетравлюється, і ви довше відчуваєте себе ситим, це позбавить вас від нав’язливого бажання поїдати різноманітні солодощі.

Вибираючи вівсянку, не купуйте ту, яка з підсоложувачем. Краще самостійно додайте ягоди або шматочки банана.

Джерело – Правда Ірпеня