Дієтолог розповіла, як не набрати зайву вагу під час свят

Українці святкуватимуть чимало свят. Традиційно заведено готувати велику кількість смаколиків та частування. Однак за час святкування Велодню та травневих свят можна набрати зайву вагу.

Щоб не набрати зайвого, варто змінити спосіб приготування звичних страв, радить лікар-дієтолог Оксана Скиталінськa.

Дієтолог розповіла, що в першу чергу варто відмовитися від смаженого. Краще запікати чи відпарювати їжу.

За словами Оксани Скиталінської, варто відмовитися від солодощів. Особливо тістечок з кремом. Вони миттєво перетворюються в жир.

Вона також радить їсти більше різних овочів, можна запечених. З білкових продуктів: риба, морепродукти, нежирне м’ясо, яєчні страви, бобові. У якості десерту варто обирати фрукти.