Арсеній Яценюк показав як тренується у спортзалі

Лідер партії “Народний фронт” Арсеній Яценюк оприлюднив на сторінці у Facebook відео свого тренування у спортзалі.

Він розповів, що
заняття спортом за останні два роки допомогли йому, зокрема, вилікувати грижу.
Лікарі, за словами Яценюка, наполягали на операції.

“Я сказав
“ні” і почав боротися, – розповів він: В результаті ці ж лікарі
сказали, що операції не потрібно і сталося чудо. Це не чудо – це щоденна
робота”.

“Тому
ніколи не здавайтеся і боріться за себе”, – сказав Яценюк.

Він виклав свою
програму тренування:

1. Горизонтальна
тяга з упором, загальна вага 132 кг, 3х5 почергово
2. Жим під кутом в хаммері, загальна вага 70, 3х5 почергово
3. Жим лежачи гантелі однією рукою, 35 кг, 3х5
4. Тяга гантелі під нахилом однією рукою, 35 кг, 3х10 
5. Підйом ніг у висі на перекладині, 3х14
6. Віджимання на кільцях, 3х14
7. Вправи на м’язи кору в trx
8. Підтягування паралельним хватом, 3х14″

А також запитав
у користувачів Facebook, яким спортом займаються
вони. 

У коментарях
люди діляться своїми порадами з улюблених тренувань, розказують, як вони
боролися з проблемами зі здоров‘ям, а також відзначають хорошу фізичну
підготовку екс-прем‘єра.

За матеріалами сайту ЕСПРЕСО

Джерело – Правда Ірпеня